Obsah:
Nie, že by ste potrebovali ospravedlnenie na to, aby ste počas výletov zasiahli kúpele, ale tieto oázy pokoja môžu byť tou najlepšou fixáciou pre prúdové oneskorenie. Odhalili sme tri vírivky založené na New Yorku, ktoré ponúkajú masáže špeciálne zamerané na zmiernenie únavy, svalovej stuhnutosti a ďalších príznakov, ktoré idú ruka v ruke (žiadna slovná hračka!) S cestovaním. Možno budete chcieť vyskúšať sami, až budete nabudúce blízko Big Apple, alebo vyskúšať tieto zasvätené triky na vlastnú päsť, kdekoľvek vás vaše cesty môžu mať.
Kúpele Haven
Liečba: Masáž fena
Ako to funguje: Terapeuti v novo zrekonštruovaných kúpeľoch Haven navrhli túto liečbu na zmiernenie podráždenosti, stresu, nespavosti a iných príznakov spoločných s PMS alebo jet lag tým, že hladia a stimulujú špecifické tlakové body na podporu toku lymfy, znižujú retenciu tekutín vo svaloch a eliminujú toxíny.
Fixácia Jet Jet Fix: Použite trochu akupresúry na vymazanie únavy. "Podľa presvedčenia tradičnej čínskej medicíny existujú špecifické body spojené s kanálmi, ktoré pomáhajú vyrovnávať tok qi, alebo energiu vo vašom tele," hovorí Ariel Raovfogel, licencovaný masážny terapeut v kúpeľoch Haven Spa. Raovfogel navrhuje použitie palca na stredne silný tlak počas jednej až dvoch minút do bodu známeho ako ST36.Nájdite ho asi štyri šírky prstov pod kolennou čiapkou smerom k vonkajšej časti vašej holennej kosti. Opakujte toľkokrát, koľkokrát chcete.
Ak navštívite:Tieto kúpele sú jedno-stopová kozmetika, ktorá okrem masáží a starostlivosti o tvár ponúka aj vlasy, nechty a voskovanie. Ich najnovšia liečba je 90-minútový turecký Hammam (ktorý zahŕňa posedenie v parnom kúpeli, terapeutovi, ktorý používa čierne mydlo, leští vás palčiakom, rozmazáva masku detoxikačného hlineného tela a končí masážou oleja do pokožky). Kúpele sa nachádzajú na adrese: 250 Mercer Street, New York, New York.
Kúpele v Mohonk Mountain House
Liečba:Udržateľná liečba spánku
Ako to funguje:Upokojujúca masáž v kúpeľoch v Mohonk Mountain House v New Paltz, New York, obsahuje éterické oleje s vôňou špecificky zvolenou pre ich nálady a relaxačné výhody (myslia: citrusové esenciálne oleje, ktoré pôsobia ako prírodné antidepresíva a svalové relaxanty, ako sú levanduľa a antidepresíva). zápalovej Litsea). Namáčanie v ich vodoliečbe s soľou Mŕtveho mora robí to ťažké zostať hore bez ohľadu na to, aké časové pásmo vaše telo môže byť uviazol.
Fixácia Jet Jet Fix:Doprajte si hydroterapiu. "Namáčanie v teplom kúpeli pomáha, pretože teplo upokojuje váš nervový systém a uvoľňuje vaše svaly a kĺby," hovorí Shiloh Pileggi, masážny terapeut a tréner v kúpeľoch v Mohonk Mountain House. "Prínosy vyvolávajúce spánok vydržia aj potom, čo sa dostanete von, pretože vaša telesná teplota sa znižuje - môže to trvať až hodinu - a spúšťa hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú, že váš mozog a telo idú spať."
Ak nemáte prístup do vane, Pileggi je ďalšie trysky noha tip zahŕňa sedenie na stoličke s holými nohami umiestnenými na ploche na koberci podlahy (uterák bude robiť, ak nemáte koberce), a trením nohy tam a späť t dve minúty. "Aktivuje reflexné body, ktoré upokojujú nervový systém a uvoľňujú telo," hovorí.
Ak navštívite:Kúpele sú súčasťou rodinného rezortu v pohorí Catskill (asi 90 minút od New Yorku), ktorý je otvorený od roku 1869 a ponúka špeciálne programy po celý rok. Ak hľadáte viac techník, ktoré vám pomôžu relaxovať, lepšie spať, a vysporiadať sa so stresom, pozrite sa na blížiacu sa všímavosť počas víkendu Minúty. Deje sa to 22. apríla až 24. apríla a vedie ju Nina Smiley, Ph.D., spoluautorka Trojminútový meditátor .
Kúpele Shibui
Liečba:Opitý Lotus Masáž
Ako to funguje: V kúpeľoch Shibui v hoteli Greenwich v New Yorku, terapeuti používajú teplé, saké-nasiaknuté uteráky ako obklady spolu s dlhou, plynulé ťahy na zvýšenie obehu, relaxovať nervový systém, a znížiť opuchy, ktoré môžu nastať z lietadla cestovanie. Vôňa saké je prirodzený detoxikátor a éterický olej z bieleho lotosu sa tiež používa na pomoc pri čistení a upokojení mysle, ktorú, ako hovoria Shubui terapeuti, „je obzvlášť prospešná, keď zažíva nespavosť, podráždenosť, dezorientáciu alebo narušenie cirkadiánneho rytmu človeka. pásmová choroba."
Fixácia Jet Jet Fix: Zabalte kompaktnú suchú kefku na telo a používajte smerom nahor smerom k srdcu päť až 10 minút pred sprchovaním. To prispieva k zvýšeniu cirkulácie a odtoku lymfatických uzlín, čo má zvlášť prospešný detoxikačný účinok pri pocitom opuchu alebo opuchu z hodín cesty.
Ak navštívite: Prineste si plavky a ponorte sa do ich bazéna alebo japonskej vani. Kúpele tiež ponúkajú súkromné lekcie jogy, pilates a meditácie pri bazéne.
