Tipy pre prevenciu rakoviny kože

Arizona láka ľudí, pretože tam je viac ako 300 dní každý rok modrá obloha a slnko. Aj keď je úžasné, že si môžeme vychutnať vonku a získať nejaké cvičenie (dúfajme!), Musíme si byť vedomí aj dlhodobých účinkov slnka. Tu je to, čo potrebujete vedieť o ochrane pred slnkom, aby sa zabránilo byť jedným z 500.000 ľudí v tejto krajine každý rok, ktorý je diagnostikovaný s rakovinou kože.

Užite si slnko

Pri výjazde vonku vždy používajte opaľovací krém. Čím vyššie je SPF hodnotenie opaľovacích krémov, tým dlhšie môžete zostať vonku pred opätovným použitím opaľovacích krémov.

Čo je SPF?

SPF je skratka pre Sun Protection Factor. Urobte si čas na spálenie bez opaľovacieho krému (UV Index) a vynásobte ho ochranným faktorom Sun Protection, aby ste zistili, ako dlho môžete byť vonku s opaľovacím krémom. Napríklad, ak to bude trvať 15 minút, kým dnes vypálite bez opaľovacieho prípravku a použijete produkt SPF 8, môžete povedať mimo 2 hodiny bez spálenia (8 x 15 = 120 minút alebo 2 hodiny).

Je to jednoduché?

Nie, samozrejme, nie je! Čísla faktora ochrany pred slnkom slúžia ako vodidlo. Ako účinkuje a chráni opaľovací krém, ktorý závisí od typu vašej pokožky, sily slnečného svetla, typu opaľovacieho prípravku, ktorý používate (gél, krém, pleťové mlieko alebo olej) a od sumy, ktorú použijete. Všeobecne platí, že nie je skromný pri použití opaľovací krém, a znovu ho po tom, čo ste boli potenie alebo plávanie.

Čo keď mám modré oči?

Ľudia, ktorí ľahko spália slnko, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože. Ak máte modré oči, blond vlasy, červené vlasy alebo si pihy na slnku, ste vystavení väčšiemu riziku a mali by ste sa viac starať o ochranu pokožky pred slnkom. A pamätajte - 90% všetkých rakovín kože sa vyskytuje na častiach tela, ktoré nie sú chránené oblečením ako je vaša tvár, uši a ruky.

Kedy je Slnko najviac nebezpečné?

V Arizone máte najväčšie riziko spálenia slnkom a potrebujete najviac ochrany pred slnkom medzi 10:00 a 15:00. Ak ste náhodou vonku na jednom z vzácnych zatiahnutých dní v Arizone, nemyslite si, že ste v bezpečí pred slnkom! Až 80% ultrafialových lúčov slnka, ktoré horia, sa dostáva cez tieto mraky.

Je to bezpečnejšie Tan v solári?

Nie. UVB a UVA žiarenie zo slnečných lúčov a iných opaľovacích zariadení môže byť nebezpečné.

Čo iného môžem urobiť, aby som sa chránil?

Je veľmi dôležité pravidelne kontrolovať kožu, aby ste zistili, či sa u vás nevyskytli žiadne zmeny v koži. Ak spozorujete akékoľvek zmeny v móloch, ktoré môžete mať, alebo ak sa na Vašej pokožke nezahojí.

Štyri varovné príznaky rakoviny

Tieto smernice „ABCD“ sa bežne používajú na to, aby ste si boli vedomí varovných príznakov rakoviny:
je pre asymetriu - jedna polovica krtka je iná ako druhá.
B je pre nepravidelnosť okrajov - mol má zle definované hrany.
C je pre farebné variácie - nekonzistentné farby na krtku.
D je pre priemer - väčší ako guma na ceruzku.

Pri každom z týchto príznakov by ste mali navštíviť svojho lekára.

Budem umierať, ak dostanem rakovinu kože?

Existujú 3 typy rakoviny kože:

• Najčastejším je karcinóm bazálnych buniek a je pravdepodobné, že Váš lekár ho môže vyliečiť.
• Rakovina šupinatých buniek, ak sa zistí včas, sa môže vyliečiť.
• Melanóm je najhorší a môže viesť k smrti. S rodinnou anamnézou melanómu, môžete si to, aj keď ste nikdy nebol na slnku.

Zdravé opaľovanie!

Nič také nie je. To môže vyzerať dobre teraz, ale trávia príliš veľa času na slnku bez ochrany pred slnkom a pálenie pokožky, v najlepšom prípade, veku pokožku predčasne, av najhoršom prípade, viesť vás po ceste k rakovine kože. Nabudúce uvidíte niekoho, kto vyzerá férovo a bledo, obdivovať ju! Ona sa stará o jej kožu a z dlhodobého hľadiska bude pre ňu zdravšia.