Ako chrániť pokožku vo Phoenixe

Existuje mnoho miest v Spojených štátoch, ktoré môžu byť ťažké na koži, od extrémnej studenej na Aljaške a severných štátoch až po vietor v Texase, rovnako ako tie mestá s vodou, ktorá je príliš tvrdá alebo príliš mäkká. Koža tiež bije v Arizone, ktorá má dve najslnečnejšie mestá v krajine: Yuma a Phoenix.

Púštne teplo

Pred cestou do suchého podnebia, ako je Phoenix, existuje niekoľko vecí, ktoré budete chcieť vedieť o starostlivosti o pleť, aby sa zabránilo poškodeniu slnkom, popáleninám a "púšti vyschnúť." Nielen, že je Phoenix horúce - priemerné vysoké teploty môžu tip 106 stupňov od mája do septembra - je to suché teplo. Navyše, Phoenix zostane v teple do večera. Tričká s krátkym rukávom alebo bez rukávov / topy a šortky sú bežné po celý deň a extra expozícia vám pravdepodobne ponechá suchú, matnú a šupinatú pokožku na rukách a nohách. Ešte chladnejšie zimné mesiace sú suché.

Chráňte sa pred vnútrom, von

Niektoré potraviny môžu pomôcť chrániť pokožku pred nebezpečnými účinkami slnečných ultrafialových lúčov. Napríklad čučoriedky obsahujú flavonoidy nazývané antokyanidíny, ktoré chránia bunky pred poškodením UV žiarením.

Červeno zafarbené ovocie a zelenina, ako sú paradajky, melón, jahody a čerešne, obsahujú zlúčeniny, ktoré pomáhajú v boji s nástupom rakoviny kože a môžu pomôcť stimulovať schopnosť pokožky prirodzene sa opravovať a obnovovať.

Zdravé tuky z lososových a ľanových semien obsahujú Omega-3, pomáhajú bunkám pokožky udržiavať pevnosť a pružnosť a zároveň poskytujú ochrannú vrstvu pre vašu pokožku.

Pobyt hydratovaný je nevyhnutný pre udržanie zdravej a žiarivejšej pleti. Voda vyplachuje toxíny a poskytuje vlhké prostredie pre ušné, nosné, krčné a kožné tkanivá. Pite aspoň osem šálok denne.

Kokosová voda pôsobí na spojivové tkanivo v koži, aby si zachovala mladistvú pružnosť, eliminuje suchú pokožku a vrásky súvisiace s vekom. Zelený čaj má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť pred poškodením ultrafialovým žiarením.

Súprava na prežitie v suchom počasí

1. Letné hydratačné činidlo: Vyhnite sa silným, silným krémom a vyberte si ľahký, hydratačný krém. Niektoré značky obsahujú extra prísady vitamínu C a sóje na zvýšenie letného lesku.
2. Prírodné oleje: Skúste použiť extra panenský olivový olej ako all-over hydratátor. Zohrejte niekoľko kvapiek oleja v ruke predtým, ako si vyhladíte tvár pre ultra vlhkú pokožku alebo pridajte niekoľko kvapiek do šampónu. Kokosový olej podporuje tvorbu novej pokožky a pôsobí ako ochranná bariéra proti horeniu. Tiež éterické oleje, ako je argan, levanduľa a ruže obsahujú prírodné SPF 6 až 8. Stačí pridať niekoľko kvapiek na vaše telo hydratačný krém pre niektoré extra ochranu pred slnkom.

1. Face Towelettes: Pri cestovaní na púštne balenie alkoholu bez tváre uteráky na rýchle čistenie na cestách, ktoré vám nevysušia pokožku. Tieto obrúsky sú ideálne pre odstránenie make-upu a niektoré z prírodných odrôd obsahujú harmanček, uhorka a vitamín E. Vaša pokožka sa bude cítiť svieža.
2. Balzam na pery: Vyberte si prírodné balzamy, ktoré hydratujú a hydratujú pery a sú bez minerálnych a ropných olejov. Kokosové maslo, včelí vosk a extra panenský olivový olej prirodzene utesňujú vlhkosť a pomáhajú hydratovať pery. Dodávajte upokojujúcu úľavu pre pery s prísadami ako je medovka, čajový olej a mäta pieporná.

1. olúpať: Prelomte odumreté bunky pokožky a udržujte svoju pokožku sviežu, keď odlupujete svoju tvár, ruky, telo a nohy. Použite prírodné kroviny, ktoré obsahujú zložky proti starnutiu, ako je vitamín C a E, zvlhčovače, ako sú levanduľa a arganový olej, a exfoliates ako morská soľ, hnedý cukor a mandle.

Ochrana proti slnečnému žiareniu

Poškodenie kože sa vyskytuje najrýchlejšie od 10:00 do 14:00. keď sú úrovne UV žiarenia najvyššie. Majte na pamäti, keď golf, plávanie, turistika a dokonca aj stolovanie vonku. Aplikujte dve polievkové lyžice opaľovacieho prípravku 30 minút pred slnečným žiarením a opakujte každé dve hodiny alebo po uterákoch alebo nadmernom potení.

Liečba spálenia slnkom

Obráťte sa na púštnu kožnú pomôcku, aloe vera. Aloe vera môže upokojiť pľuzgiere, opálenú pokožku, protizápalové a antioxidačné vlastnosti a podporuje regeneráciu kožných buniek. Aloe vera obsahuje aj účinné látky, ktoré môžu znížiť bolesť a ochladzovať pokožku v dôsledku vysokého obsahu vody.

Výrobky s prísadami ako slnečnica, aloe vera, bambucké maslo a zinok môžu vyživovať a chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnka. Sprouts Farmers Market, celoštátne so sídlom vo Phoenixe, nesie širokú škálu prírodných opaľovacích krémov, éterických olejov a zdravých potravín, aby poskytovali účinnú ochranu bez škodlivých chemikálií.

Janet Little, certifikovaná odborníčka na výživu, pracuje v zdravotníckom potravinárskom priemysle viac ako 20 rokov a vyučuje webinárov o prírodných a organických potravinách a výžive.