Tabuľka výšky pre peruánske mestá a turistické atrakcie

Keď cestujete do hornatého Peru, môžete sa cítiť trochu nervózny z výšky choroby. Táto tabuľka vám povie, aká vysoká bude, keď navštívite rôzne miesta a spoločné destinácie cestovného ruchu v Peru vrátane veľkých miest, ako je Lima a obľúbených turistických atrakcií, ako je Machu Picchu.

Ako sa merajú výšky

Nadmorská výška mesta je zvyčajne prevzatá z centra mesta. Lima, napríklad, je asi 505 stôp (154 metrov) nad hladinou mora Plaza de Armas (hlavné námestie), zatiaľ čo Cerro San Cristóbal (najvyšší bod v Lime) stúpa do výšky 1 322 stôp (400 metrov).

V tabuľke sú uvedené aj nadmorské výšky pre niektoré z najobľúbenejších turistických atrakcií Peru.

Príprava na chorobu nadmorskej výšky

Pokiaľ ide o výšku nadmorskej výšky, východisková výška, ktorá zohľadní vašu odpoveď na to, že je vo vysokej nadmorskej výške, je 8 000 stôp (2500 metrov) nad hladinou mora, pretože v tejto výške sa môže vyskytnúť výšková choroba. Ak cestujete do oblasti s touto výškou alebo nad ňou, budete musieť vykonať určité opatrenia a aklimatizovať opatrne.

Príznaky choroby nadmorskej výšky zahŕňajú:

• bolesť hlavy
• Pocit závratu
• Nevoľnosť, zvracanie a / alebo hnačka
• únava
• Dýchavičnosť
• nespavosť
• Strata chuti do jedla
• dezorientácia

Ako predísť výškovej chorobe

Určite si je vedomý nadmorskej výšky, pri ktorej začínate cítiť, že účinky sú dobrým začiatkom. Ak žijete vo vysokej nadmorskej výške, budete mať hlavu začať aklimatizovať. Ak ste však citliví na vysoké nadmorské výšky alebo žijete v blízkosti hladiny mora, budete profitovať z toho, že strávite niekoľko dní zvykom na nadmorskú výšku alebo začnete svoju cestu v meste v nižšej nadmorskej výške, než sa budete postupne vracať k cieľu vašej nadmorskej výšky. ,

Odporúča sa udržiavať hydratovanú. Pite 3-4 litre vody denne a jesť diétu bohatú na sacharidy. Nepoužívajte tabak a alkohol. Informujte sa u svojho lekára o iných liekoch, ktoré užívate, ktoré by vás mohli ovplyvniť inak vo vysokej nadmorskej výške.

Nadmorská výška topoľských peruánskych destinácií

Nižšie uvedená tabuľka je rozdelená na miesta nad a pod značkou 8 000 stôp.

Pre rýchly vizuálny dojem nadmorských výšok po celej krajine, pozri túto fyzickú mapu Peru.

​​