Ako sa vyhnúť nadmorskej výške choroby v Peru

Nadmorská výška, známa ako soroche v Peru sa môžu vyskytovať vo výškach 2500 metrov nad morom. Kvôli rôznorodej geografii Peru, pravdepodobne dosiahnete túto výšku - aj mimo nej - v určitom okamihu svojho pobytu, najmä ak plánujete navštíviť známe zrúcaniny Machu Picchu.

V týchto nadmorských výškach je typická dýchavičnosť, ale je ťažké predpovedať, či a do akej miery vás nadmorská choroba ovplyvní ako jednotlivca.

Pred odchodom na cestu sa poraďte so svojím lekárom alebo sa poraďte s lekárom cestovnej kliniky, aby ste zistili, či sú potrebné nejaké lieky.

Riziko choroby z nadmorskej výšky v Peru

Aj keď je ťažké presne určiť, v akom riziku sa ocitnete v chorobe nadmorskej výšky v Peru, v každom prípade budete chcieť prijať preventívne opatrenia. Nadmorská výška choroby môže zasiahnuť aj tých najschopnejších, najzdravších cestovateľov. Akonáhle prejdete známkou 8 000 stôp, budete ohrození akútnou horskou chorobou (AMS), najľahšou a najbežnejšou formou ochorenia.

Existujú aj závažnejšie formy: pľúcny edém s vysokou nadmorskou výškou (HAPE) a edém mozgu s vysokou nadmorskou výškou (HACE). Obaja sa môžu vyskytnúť v blízkosti 8000 stôp, ale sú častejšie vo výškach približne 12 000 stôp (3 600 m) a vyšších.

Neexistuje spôsob, ako vedieť vopred, ak ste náchylní k výškovej chorobe. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb, „ako cestujúci reagoval na vysokú nadmorskú výšku, je najspoľahlivejším sprievodcom pre budúce cesty, ale nie je neomylný.“

Symptómy a liečba nadmorskej výšky

Existuje mnoho príznakov akútnej výšky, z ktorých niektoré zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na:

• bolesti hlavy
• nevoľnosť
• zvracanie
• závrat
• letargia
• Slabý spánok
• Strata chuti do jedla

Niekedy je ťažké určiť, či príznaky, ktoré zažívate, sú spôsobené výškovou chorobou.

Napríklad bolesti hlavy a nevoľnosť sú bežné príznaky, ale môžu byť tiež spôsobené dehydratáciou alebo vážnejšími ochoreniami, ako je chrípka alebo otrava jedlom. Ľudia môžu dokonca popisovať príznaky ako podobné zlej opici.

Dve ďalšie závažné formy výškovej choroby, HAPE a HACE, vykazujú podobné, aj keď zvýšené príznaky, niekedy s ďalšími príznakmi, ako sú ťažký kašeľ, modré pery alebo iracionálne správanie.

Vo všetkých prípadoch je najlepším liečením zostup. Ak nie je možné prejsť do nižšej nadmorskej výšky, zostaňte tam, kde ste a odpočiňte si deň alebo dva. Tablety acetazolamidu (Diamox) môžu tiež pomôcť. Nech sa stane čokoľvek, nezvyšujte sa.

Prevencia chorobnosti nadmorskej výšky

Úspešná prevencia je vždy vhodnejšia ako liečba, preto majte na pamäti nasledujúce pokyny, než sa vydáte do miest s vysokou nadmorskou výškou v Peru:

• Pomalý výstup je vždy najlepšou voľbou. Vždy, keď je to možné, dajte svojmu telu čas, aby sa prispôsobil nadmorskej výške. Správna aklimatizácia je najlepšou obranou proti výškovej chorobe.

• Užite si to na prvých 24 hodín v nadmorskej výške - neprevyšujte sa a neberte sa vyššie. To je dôležité najmä vtedy, keď prichádzate lietadlom.
• Vyhnite sa alkoholu, tabaku a prášky na spanie. Udržujte si hydratáciu pitím veľkého množstva vody.
• Jedzte potraviny s vysokým obsahom sacharidov (napr. Cestoviny, zemiaky a chlieb).
• Pri príchode do nadmorskej výšky a počas vášho pobytu pite koka čaj alebo žuť listy koky. Hoci sú vedecky vedecky vedecky nepreukázaní, prisahajú na to miestni obyvatelia. Uvedomte si, že listy koky, hoci legálne v Peru, môžu urobiť test na drogy pozitívnym pre kokaín.

• Možnosť je aj medikácia. Acetazolamid je najbežnejším typom pilulky pre chorobu nadmorskej výšky. Existujú aj iné možnosti, ktoré však nenahrádzajú riadnu aklimatizáciu. Pred užívaním liekov proti nadmorskej výške sa poraďte so svojím lekárom.

Destinácie s vysokou nadmorskou výškou v Peru

Choroba nadmorskej výšky nebude problémom v mestách pozdĺž pobrežia (ako napríklad Lima) a v nížinnej džungli alebo oblastiach rieky Amazon v Peru. Na Vysočine sa však môžete čoskoro ocitnúť vo výškach 2500 metrov a viac - bod, v ktorom sa môže vyskytnúť choroba nadmorskej výšky.

Staroveká civilizácia Machu Picchu je jednou z najznámejších miest v Peru, ale je to aj jedna z najvyšších, takže návštevníci sú tu vystavení riziku nadmorskej výšky.

Ak máte obavy o nadmorskú výšku choroby, skontrolujte výšku vášho peruánskeho cieľa a pripravte sa pred odchodom. Niektoré obľúbené miesta s vysokými výškami zahŕňajú: