Trigger Point Therapy: Liečba špecifickej bolesti

Spúšťacie body sú bolestivé miesta vo svalovom tkanive, ktoré vyžarujú bolesť do iných oblastí tela. Taktiež indikujú, že telo zažilo nejakú formu fyziologickej dysfunkcie, ako je zlé držanie tela, opakované mechanické napätie, mechanická nerovnováha alebo akútna trauma.

Unikátnou vlastnosťou spúšťacích bodov je to, že takmer vždy odkazujú na bolesti v iných oblastiach tela, čo sťažuje samodiagnostiku, od ktorej pochádza skôr bolesť než kde ju cítite najviac. Spúšťacie body sú súčasťou ochranného mechanizmu vášho tela a dôležitým obranným reflexom, ktorý udržuje vaše telo v bezpečí. Problémy sa vyskytujú, keď reflex zlyhá alebo sa nevypne, čo spôsobuje pretrvávajúcu bolesť a stuhnutosť.

Pri rezervácii spúšťacieho bodu terapeutické stretnutie s licencovaným masážnym terapeutom v kúpeľoch alebo strediskách, zatiaľ čo cestovanie môže ísť dlhú cestu k zmierneniu bolesti na vašej ceste, budete s najväčšou pravdepodobnosťou musieť naplánovať niekoľko menovaní so svojou masérkou alebo masérom, aby sa zmiernil napätie v uzle, pretože tieto sa často vytvárajú počas rokov používania svalu.

Výhody Trigger Point Therapy

Terapia spúšťacieho bodu je technika, v ktorej sú spúšťacie body umiestnené a manipulované, aby sa znížila bolesť a "deaktivovala" bod, ktorý sa často označuje ako uzol. Táto technika sa niekedy tiež nazýva myofasciálna terapia spúšťacieho bodu, pretože myo znamená svalové tkanivo a fascia je spojivové tkanivo v ňom a okolo neho.

Tento typ masážnej terapie môže znížiť bolesť, zvýšiť pohyb a umožniť svalom zjemniť, predĺžiť a posilniť. Mierny tlak by sa mal použiť pri ošetrovaní spúšťacích bodov, pretože sa tlak proti tlaku zvýši, ak terapeut pritlačí príliš tvrdo a sval sa nebude uvoľňovať.

Liečba spúšťacieho bodu v podstate zahŕňa ischemickú kompresiu, jemný a neinvazívny spôsob deaktivácie spúšťacích bodov a strečing. Technika uvoľnenia spúšťacieho bodu môže byť trochu nepríjemná, ale nemala by spôsobiť bolesť. V skutočnosti, svaly v bolesti majú tendenciu napínať, takže spôsobuje bolesť bude brániť v technike pracovať správne.

Ako to funguje

Počas terapie spúšťacím bodom masážny terapeut lokalizuje spúšťací bod stlačením svalového tkaniva prstom (palpáciou) alebo zdvihnutím svalových vlákien v kliešťovej rukoväti. Akonáhle je spúšťací bod lokalizovaný, terapeut aplikuje tlak, kým sa bolesť postupne nerozptýli.

Pred začatím vašej masáže vás môže terapeut požiadať, aby ste ohodnotili intenzitu nepohodlia na stupnici od 1 do 10, pričom jedna z nich je "žiadna alebo veľmi málo nepohodlia" a 10 "neznesiteľné". Terapeut potom aplikuje tlak, postupne sa zvyšuje, až kým nedosiahnete úroveň nepohodlia piatich alebo šiestich. Ďalej terapeut udržiava tlak v rovnováhe, až kým nepohodlie nezmizne na približne dve úrovne predtým, než aplikuje väčší tlak, pričom ho znova drží, až kým úroveň nepohodlia neklesne.

Keď úroveň nepohodlia dosiahne hodnotu „dva“, bod sa považuje za deaktivovaný. Ak však bod neodpovedá na tlak v priebehu jednej minúty, terapeut by sa mal vrátiť späť, pretože to nemusí byť spúšťací bod.

Je dôležité si uvedomiť, že od chvíle, kým trvalo, kým sa sval dostal do uzla, ktorý spôsobuje odloženú bolesť, bude pravdepodobne trvať viac ako jednu masáž, aby sa ho zbavili. Tieto body sú často oblasťami chronického „držania“, takže sa budete tiež musieť naučiť, ako sa pohybovať rôznymi spôsobmi, aby ste ich neopakovali.

Rezervácia schôdzky

Trigger point terapia nie je ponúkaná vo všetkých kúpeľoch, strediskách a masážnych štúdiách, ale existuje mnoho terapeutov, ktorí túto techniku ​​začleňujú do svojej hĺbkovej masáže. Niektoré kúpele a wellness centrá, ktoré sa špecializujú na východné a západné techniky, môžu tiež ponúknuť túto špecifickú službu, ale terapeuti tam pravdepodobne nebudú národne certifikovaní alebo akreditovaní.

Je jednoduchšie nájsť individuálneho praktického lekára prostredníctvom Národnej asociácie terapeutov myofasciálnych spúšťacích bodov (NAMTPT), ktorých terapeuti myofasciálneho spúšťacieho bodu (MTPTs) udržiavajú súčasné licencie tým, že spĺňajú požiadavky na ďalšie vzdelávanie. Mnohí z nich sú certifikovaní Board (CMTPT), čo znamená, že sú zvyčajne národne certifikovaní Certifikačnou radou pre terapeutov Myofascial Trigger Point Therapists (CBMTPT) a vyškolení v špecializovaných programoch, ktoré sú viac ako 100 hodín a mnohí z nich majú viac ako 600 hodín odbornej prípravy v oblasti myofasciálnych terapia spúšťacieho bodu.