Lesné kúpanie

Prechádzka v lese je pekná. Ale lesné kúpanie… neznie to ešte lepšie? Začalo to v Japonsku a našlo si cestu do kúpeľov po celom svete.

Aký je teda rozdiel? Lesné kúpanie zahŕňa vyššiu úroveň všímavosti. Namiesto toho, aby ste narazili do lesa, ste prechádzali a skúmali, s vašou mysľou úmyselne zameranou na - a všetky zmysly, ktoré sú otvorene otvorené - zvuky, vône a farby lesa, podľa SpaFinder, ktorý identifikoval lesné kúpanie ako jeden z horúce kúpeľné trendy roku 2015 ..

Termín bol vytvorený japonskou vládou v roku 1982 a pochádza z japonskej frázy shinrin-Yoku, Štúdie v Japonsku naznačujú, že lesné kúpanie môže výrazne znížiť krvný tlak, srdcovú frekvenciu, hladiny kortizolu a sympatickú nervovú aktivitu v porovnaní s mestskými prechádzkami a zároveň zmierniť stres a depresiu.

S lesným kúpaním a odborne vedenou lesníckou liečbou sa volalo shinrin-Ryoho , všímavosť sa stretáva s prírodou. „Cieľom je„ vykoupať “každú fyzickú bunku a celú psychiku v podstate lesa,“ hovorí SpaFinder. "Tu nie je potrebná žiadna turistika, len pomaly sa potulujete, vdychujete hlboko a pozorne a zastavíte a zažijete čokoľvek, čo zachytí vašu dušu - či už pijete vo vôni tej malej divokej rastliny, alebo naozaj cítite textúru tej brezy."

V Japonsku sa 25% obyvateľov zúčastňuje na lesnom kúpaní a milióny návštevníkov ročne navštívia 55+ oficiálnych lesných liečebných chodníkov. Ďalších 50 takýchto lokalít je plánovaných na nasledujúcich 10 rokov. Návštevníci japonských lesníckych terapeutických chodníkov dokonca uvádzajú, že sú požiadaní, aby sa ich krvný tlak a iné biometrické údaje prijali pred a po kúpaní v snahe získať stále viac údajov. Lesné kúpanie je čoraz bežnejšie na miestach, ako je Kórea (kde sa volá salim yok ), Taiwanu a Fínska.

Príklady lesného kúpania v USA

• Blackberry Farm, 30-ročný klenot rezortu v Smoky Mountains v Tennessee, otvoril komplexné wellness / wellness centrum Wellhouse so špecifickým zameraním na japonské lesné kúpanie. Jeho nové aktivity „Deep Healing Woods“ (od inforest jogy a meditácie až po vytrvalostné túry) končia na plošine hlboko v lese a kúpele využívajú bohatú úrodu lesných nálezov, sezónnych kvetov a bylín atď.
• Woodloch Lodge v Pocono Mountains v Pensylvánii pridal program Forest Bathing s prechádzkami pod vedením majstra bylinkára, ktorý hosťom vyučoval spôsob shinrin-roku: pozorné rozjímanie, hlboké dýchanie a kŕmenie jedlých rastlín / liečiv.

• Stowe Mountain Lodge, lyžiarske a wellness centrum vo Vermonte, pridalo balík „Wei to Wellness“, v ktorom sa predstavil „Mindful Snowshoe Tour“ založený na princípoch japonského lesného kúpania.
• V lese-hustá Kanada, luxusné divočiny resort Trout Point Lodge v Novom Škótsku urobil lesné kúpanie stredobodom.

Zdôraznení obyvatelia mesta potrebujú najviac lesného liečenia. V Spojenom kráľovstve má Centrum Parcs kolekciu piatich veľmi populárnych „lesných dedín“ s menu vody, fitnes a kúpeľných aktivít rozložených na 400 akrov lesov.

"Ešte nemusíme používať termín" lesné kúpanie ", ale je to skvelý spôsob, ako opísať zážitok, ktorý si hostia môžu vychutnať spolu a priblížiť sa k prírode," hovorí Don Camilleri, riaditeľ koncepcií pohostinnosti a voľného času a bývalý riaditeľ pre rozvoj spoločnosti Centre Parcs UK.

„Kúpeľné bazény sú obklopené lesmi, je tu ponuka lesných prechádzok so sprievodcom a práca s rakúskou spoločnosťou Schletterer Consult vytvorila inovatívne termálne suity, ktoré do ovzdušia vháňajú kyslík a lesy extrahované éterické oleje, soli a minerály do ovzdušia, takže ľudia môžu“ lesné kúpanie „aj keď prší“.

„Nie je žiadnym prekvapením, že husto mestské miesta ako Japonsko a Kórea sa najprv ponáhľali do lesného kúpania, ale keďže svet prechádza najintenzívnejšou urbanizáciou v histórii, všetci sme v istom zmysle„ Japonci. “Hovorí SpaFinder. Päťdesiatštyri percent z nás teraz žije v mestských oblastiach a tento počet sa do roku 2050 zvýši na 66%.

A zatiaľ čo viac ľudí cestuje do lesov pri hľadaní zdravia a omladenia, odborníci nájdu kreatívne spôsoby, ako priniesť viac zelených koridorov tam, kde teraz žije viac ľudí: mesto.