Najčastejšie kúpeľné procedúry

masáž

Dve najobľúbenejšie masáže sú švédska masáž a masáž hlbokých tkanív. Švédska masáž typicky pokrýva celé telo pevnými ťahmi, ale bez hlbokej, sústredenej práce. Masáž hlbokých tkanív bude využívať pevnejší tlak a bude zahŕňať aj cielenú prácu v oblastiach, ktoré sú obzvlášť tesné.

Ďalšou ponukou masáží na väčšine menu je aromaterapeutická masáž, ktorá využíva esenciálne oleje na dosiahnutie rôznych cieľov, najčastejšie relaxácie. Niekedy sú oleje vytvorené spoločnosťami na dosiahnutie rôznych účinkov, a terapeut vás požiada, aby ste cítili niekoľko rôznych olejov, aby ste zistili, ktorý z nich vás najviac oslovuje.

Masáž horúcimi kameňmi je ďalšou masážou, ktorá sa nachádza na väčšine kúpeľných menu. Masáž horúcimi kameňmi využíva hladké, zaoblené čadičové kamene, ktoré boli ohrievané vo vode a dobre si zachovávajú teplo. Teplo pomáha zahriať vaše svaly a je veľmi relaxačné. Terapeut používa kamene ako predĺženie ruky a môže ich tiež umiestniť na brucho, ruky alebo chrbát. Keď sa to robí dobre, masáž horúcimi kameňmi je úžasná, ale je to špeciálna zručnosť, ktorú nemajú všetci terapeuti, takže kvalita sa môže veľmi líšiť. Ak sa vám nepáči, ako to cítite, môžete vždy požiadať terapeuta, aby použil svoje ruky, aby vás masíroval a umiestnil teplé kamene.

Väčšina kúpeľov má aj miestnosť na párovú masáž, kde môžete mať niektorú z vyššie uvedených masáží s vašou obľúbenou osobou vedľa vás.

Špeciálne masáže

Akonáhle ste vyskúšali základnú masáž, možno budete chcieť rozdeliť na rôzne druhy masáží, ktoré môžu alebo nemusia byť k dispozícii, ako je thajská masáž alebo reflexológia. Vyžadujú si tiež špeciálne školenie a nemusia byť dostupné všade.

Športová masáž je dobrá, ak sa zaoberáte nejakou bolesťou alebo obmedzením kvôli vašim obľúbeným aktivitám. Ak ste tehotná, potrebujete prenatálnu masáž, pretože existujú špeciálne školenia, techniky, preventívne opatrenia a vybavenie pre mamičku.

Niekedy kúpele ponúknu "prispôsobenú masáž" s efektným názvom. Úprimne povedané, všetky masáže by mali byť prispôsobené, ale zvyčajne hovoria, že táto masáž bude vyžadovať od terapeuta celú škálu masážnych zručností v závislosti od toho, čo potrebujete a chcete. Zdá sa, že je to nezvyčajné, ale môže to byť spôsob, ako získať skúsenejšieho terapeuta, ktorý ovláda viac techník.

tvár

Starostlivosť o tvár sú druhou najobľúbenejšou kúpeľnou liečbou. Niekedy existuje toľko možností, že je ťažké sa rozhodnúť: Myslíte si rezervovať proti starnutiu tváre, európskej tváre, alebo hlboko čistiace tváre?

Neboj sa príliš veľa. Starostlivosť o tvár majú rovnaké základné kroky: Čistenie, odlupovanie, extrakt, masáž a maska. Hlavným rozdielom sú produkty starostlivosti o pleť používané v každej tvári a väčšina kúpeľov má aspoň dve čiary. Jeden by mohol byť aktívnejší, ako Hydropeptide. Ten druhý by mohol byť prirodzenejší, ako napríklad báječná línia Eminence z Maďarska.

Ak potrebujete pomoc, poraďte sa so zamestnancami na recepcii. Aj estetik sa môže pozrieť na vašu pokožku a odporučiť pravé tváre, aj keď ste si rezervovali ten, ktorý má iné meno.

Medzi extrakty tváre patrí jemný šup, ampulka špeciálneho séra, viac času na masáže pokožky hlavy a nôh, alebo špeciálne vybavenie, ako napríklad svetelná terapia LED.

Liečba tela

Ošetrenia tela sú podhodnotené kúpeľné služby, pretože ľudia majú tendenciu si to sami doma. Samozrejme, môžete, ale nebude to tak dôkladné, účinné alebo relaxačné. Základný telový peeling odlupuje vaše najvzdialenejšie, odumreté bunky pokožky soľným peelingom (drsnejším), cukrovým peelingom (jemnejším) alebo iným exfoliantom, napríklad kávovým základom alebo ovocnými enzýmami, ktoré jemne uvoľňujú medzibunkové väzby. Zvyčajne nasleduje sprcha a aplikácia mlieka.

Kefa na telo môže byť samostatná liečba, ale často sa kombinuje s telovým zábalom, ktorý je buď hydratačný (pridáva vlhkosť na kožu) alebo detoxikuje (čokoľvek s ílom, bahnom alebo morskými riasami).

Akonáhle ste boli odlupovaní a sprchovali ste soľ alebo cukor, dostanete sa späť na stôl a ľahnite si, aby sa mohol aplikovať krém, hlina, bahno alebo morské riasy. Potom ste zabalený a udržiavaný v teple po dobu asi 20 minút, dúfajme, že dostanete masáž hlavy v rovnakom čase.

Ak je to hydratačná liečba, nechcete opláchnuť krém. Ak je to hlina, bahno alebo morské riasy, vrátite sa späť do sprchy a potom sa vráťte na rýchlu aplikáciu mlieka.

Body drhne a zábaly sa často objavujú v dlhších liečebných procedúrach nazývaných rituály alebo podpisové procedúry.

Pamätajte si, že najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste si vychutnali cestu do kúpeľov, je príchod najmenej 15 minút pred začiatkom liečby. Týmto spôsobom sa môžete prihlásiť, zmeniť do svojho rúcha a začať relaxovať. Ak máte kúpeľné zariadenia, ako je sauna, parný kúpeľ alebo vírivka, príďte ešte skôr.