Ako sa pripraviť na pešiu turistiku a pešiu dovolenku

Pěší turistika, prechádzky a trekking dovolenky sú veľa zábavy, ak sa vám bude páčiť krok za krokom cez farebné lokality na ceste k zaujímavým destináciám. Tu je návod, ako si vybrať a pripraviť sa na pešiu turistiku.

1. Definujte svoj štýl cesty

Znie turistika v Adirondacks alebo Rockies ako zábava? Chcete táboriť v noci, lôžko v rustikálnej chate alebo cez noc v luxusnej chate? Chceli by ste radšej prejsť z jedného európskeho mesta do druhého a zastaviť sa v malých kaviarňach, kde môžete počas jedla obedovať s miestnymi obyvateľmi? Treking na hrubých trasách v krajinách tretieho sveta tlačí váš "musíš to urobiť" tlačidlo? Po definovaní zoznamu želaní je čas nájsť cestu.

2. Vyberte si cestu

Teraz, keď ste zavolali na typ pešej turistiky, pešej turistiky alebo pešej túry, ktorá vás najviac osloví, je čas nájsť si cestu. Mnohé spoločnosti ponúkajú pešie a turistické výlety. Porozprávajte sa s každou spoločnosťou, ktorá má záujem a opýtajte sa, aký druh tvaru musíte byť, aby ste si mohli vychutnať tento zážitok. (Na niektorých európskych turistických výletoch vás autá vyberú, ak sa rozhodnete, že nebudete chodiť celú cestu do ďalšieho mesta. )

3. Posúďte svoju úroveň zdravia

Môžete chodiť míľu alebo dve na chodníku pohodlne, ale môžete chodiť štyri alebo päť míľ denne - alebo viac - na rôznom teréne bez zrútenia na gauči po zvyšok popoludnia? Akonáhle ste si vybrali cestu, opýtajte sa tour spoločnosti, akú úroveň fyzickej zdatnosti by ste mali byť na výlet. Potom vytvorte plán na zabezpečenie fyzickej pripravenosti.

4. Vlak pre vašu cestu

Pre mnoho ciest, je to v poriadku začať váš tréning mesiac alebo dva pred odchodom na dovolenku. Tráviť čas v posilňovni pracujúcej s váhami a na bežeckom páse, StairMaster alebo stacionárnom bicykli je jedna cesta. Doplňte tréning o dlhé prechádzky alebo pešie túry cez víkendy, najlepšie na chodníkoch namiesto chodníku. Jogging na vás spevňuje a zvyšuje vašu agilitu a vytrvalosť.

Ak ste pešo na Mt. Everest Base Camp alebo po Inca Trail v Peru budete musieť začať prepping mesiacov predtým, ak ste už strávili veľa času pešej turistiky na nerovnom teréne a vo vysokých nadmorských výškach. Spoločnosti prevádzkujúce tieto typy ciest budú mať osobitné odporúčania.

5. Použite na prenos zariadenia

Zvyknite si nosiť naložený batoh počas chôdze. Veľkosť a hmotnosť závisí od typu cesty, ktorú používate, preto požiadajte prevádzkovateľa vašej cesty o zadanie. Noste topánky, ktoré budete mať na výlet počas tréningových prechádzok.

6. Bring Well-Fitting Boots

Prineste turistické topánky s dobrou podporou členku. Uistite sa, že dobre zapadajú a sú rozbité, aby sa zabezpečilo, že sú pohodlné, pretože dobre padnúce topánky môžu robiť rozdiel medzi zábavným alebo bolestivým výletom. Vezmite niekoľko párov kvalitných turistických ponožiek. (Syntetické high-tech materiály, ktoré odvádzajú vlhkosť, sú oveľa lepšie ako bavlna.)

7. Rozhodnite sa, čo oblečenie na balenie

Vaša cestovná kancelária vám poskytne zoznam konkrétnych odevov. Bude obsahovať pohodlné nepremokavé a priedušné oblečenie. Pozrite sa na nové ozubené koleso, ktoré má faktor ochrany pred slnkom. Nohavice so zapínaním na zips sú položkou s vysokou prioritou. R.E.I. má oblečenie a vybavenie pre každé predstaviteľné dobrodružstvo. TravelSmith predáva high-tech a cestovné šikovné oblečenie. Magellans je pokladnica zariadení a cestovných prístrojov.

8. Prineste správnu tašku

Prineste si balenie, ktoré sa pohodlne hodí k vášmu telu - či už ide o batoh, v ktorom si môžete vziať fľašu s vodou, občerstvenie, krém na opaľovanie a bundu - alebo balenie určené na držanie dostatočného výstroja na viacdennú túru po horách.

9. Nezabudnite na osobné prvej pomoci a núdzové zariadenia

Možno sa snažíte šetriť miesto vo vašej taške, ale nasledujúce položky sa môžu hodiť na trase, ak sa objavia neočakávané okolnosti: opaľovanie, energetické občerstvenie; baterku; ďalekohľady; nôž; repelent bug; lekárnička s blistrovými obväzmi a núdzovou súpravou s píšťalkou; kompasom; zápalky a priestorová deka.