Ak sa vám páči väčšina ľudí, nachádzate sa na Novoročné rozlíšenie, aby ste zostali fit. A vo Wisconsine - kvôli ľadovým chodníkom a uličkám, nehovoriac o chladných tempách - to bude pravdepodobne znamenať, v zimných mesiacoch, visieť v posilňovni alebo fitnes centre. Ale prečo sa rozhodnúť pre bežecký pás alebo stacionárny bicykel? Dnes, telocvične v oblasti Milwaukee ponúkajú zaujímavé, jedinečné triedy, ktoré sú zamerané nielen na to, aby vaše srdce čerpanie, ale sú tiež výbuch. Či už túžite po novom štýle jogy alebo si chcete niečo vyskúšať prvýkrát (ahoj, indoor veslovanie?), Tu je niekoľko možností.
Všimnite si, že všetky ponúkajú možnosti rozšírenia, takže si môžete otestovať tréning, aby ste zistili, či je to dobré - pardon the pun- fit pre teba. Niektoré z nich sú dokonca dočasné opravy pre rekreáciu v prírode prídu leto, ako je veslovanie a jazda na bicykli. Ale čo je najdôležitejšie, tieto cvičenia sú zamaskované ako zábava (ahoj, hip hop!), Ale aj vaše srdce čerpanie.
1. Barre Burner v centre Downtown Wisconsin Athletic Club
Zabudnite na tie obrazy s bujnými, elegantnými balerínami. Tréningy Barre sú najnovšími vysokovýkonnými fitness rutinami. V tejto, ktorá trvá hodinu, nie je len práca na bare, ale aj čas na matrac a použitie voľných váh. Upozornenie: je určené na sedemtýždňové sedenie.
Kedy: Piatok o 11:00 hod.
2. Hot Slow Flow v Milwaukee Power Yoga
Mal dosť hot-joga trend? Táto hodinová trieda, ktorá je vhodná pre tých, ktorí sú noví jóga, a tí, ktorí si zapamätali slnko, kombinuje chladnú hudbu s teplotami 95 stupňov, aby ste mali tie isté účinky ako trieda hot-yoga. (Prečítajte si: Sila a vytrvalosť).
Kedy: Pondelok o 19:00 hod. a sobotu o 11:00 hod.
3. Letecké umenie v Essential Dance Studio
Inštruktor Charity Harvey, ktorý sa práve presťahoval do svojho nového štúdia Bay View, rozvíja svoj plán, pokiaľ ide o jogu, ktorá sa tiahne mimo boxu. Jedným z príkladov je „Intro pre začiatočníkov“, 90-minútová trieda, ktorá sa vyučuje v základoch leteckej techniky. To, čo odídete, hovorí Harvey, je „telo, sila a milosť“.
Kedy: Pondelok o 19:00 hod. (odporúča sa registrácia, pretože pre každú triedu je maximálne šesť študentov)
4. Spire Ride v Spire Fitness štúdiu
Nároky na balenie veľkého množstva svalov do 45 minútovej triedy tvrdia, že spálite 600 kalórií vďaka vášmu času na zariadení WaterRower. Zacielením na 84% svalov, bez toho, aby ste príliš oslabili vaše kĺby, budete v žiadnom momente tónovaní.
Kedy: Piatok o 6:00 hod., Sobota o 8:00 hod., Nedeľa o 9:15 hod. A 10:30 hod., Utorok o 5:30 hod. A 7:05 hod., Streda o 5:45 hod. A 5:30 hod.
5. Úvod do hip hopu na Danceworks MKE
Myslíte si, že to nemôžete triasť? Prečo nie nejaký koučing od experta? V tejto 75-minútovej triede, ktorú školy v "lámaní", "praskaní", "zamykaní", "krumpingu", "turfingu" a ďalších, budete hit v kluboch (a zároveň tonizujete váš bod).
Kedy: utorok a streda o 7:30 hod. A streda o 19:15 hod.
