Čo sa deje počas liečby masáže?

Masážna terapia bola asi tisíce rokov - a pravdepodobne hneď, ako ľudia zistili, že je dobré mať niekoho, koho si trú rany. To je myšlienka termínu 'masážpochádza z gréckeho slova massein, znamená "hnetieť".

Masážni terapeuti používajú rôzne klzné, hnetacie a krížové ťahy, aby pracovali so svalovým tkanivom, uvoľňovali napätie a zlepšovali krvný obeh.

Zvyčajne ste nahý počas masáže, ale pokrytý listami. Exponovaná je len časť, na ktorej sa pracuje a vždy je chránená skromnosť Masážny olej sa používa na mazanie pokožky.

Mnohí ľudia považujú masážnu terapiu len za rozmaznávanie, ale má dôležité zdravotné prínosy. V skutočnosti získate najväčší úžitok, keď je súčasťou pravidelnej wellness procedúry masážna terapia.

Rôzne druhy masážnej terapie

Švédska masáž je najbežnejším typom masážnej terapie a dobrou voľbou pre prvoradých. Medzi ďalšie typy patrí masáž hlbokých tkanív, športová masáž, masáž horúcimi kameňmi, aromaterapia, lymfodrenáž, spúšťová terapia, kraniosakrálna terapia, neuromuskulárna terapia a myofasciálne uvoľňovanie, watsu, Rolfing, reflexológia, Shiatsu, thajská masáž a ajurvédska masáž ako abyanga.

Náklady na masážnu terapiu

Masážna terapia môže trvať od 30 minút na mini-masáž do 90 minút. Najčastejšie je 50 minút až jedna hodina. Náklady na masáž sa líšia v závislosti od geografickej polohy a od luxusných kúpeľov.

Kde získať masážnu terapiu

Masážna terapia je najobľúbenejšou liečbou v kúpeľoch, ale môžete si tiež objednať masáž od individuálne licencovaných terapeutov, ktorí pracujú mimo svojho domova, alebo prišli do vášho domu so stolom.

Keď nie je dostať masážne terapie

Ak sa cítite zle, máte vyrážky alebo otvorené rany, alebo ste práve podstúpili chirurgický zákrok, chemoterapiu alebo ožarovanie, neberte si masážnu terapiu.Tehotné ženy by sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako sa začnú masáže.