Sprievodca prvým časomerom pre masáž Aromaterapia

Esenciálna olejová masáž 101

V jednoduchej švédskej alebo hlbokej tkanivovej masáži terapeut prechádza cez pokožku olejom alebo krémom, ktorý nemá žiadnu vôňu. V aromaterapeutickej masáži však olej obsahuje aj esenciálny olej (alebo zmes éterických olejov) pochádzajúcu z rastlín. Esenciálne oleje prenikajú do tela cez kožu, vytvárajúc viacnásobný úžitok, ktorý presahuje len ich pekný zápach. Ovplyvňujú vašu náladu, zmierňujú bolesť, detoxikujú vaše telo a zvyšujú imunitný systém v závislosti od použitého oleja.

V aromaterapeutickej masáži sa éterické oleje zmiešajú s nosným olejom, ako sú sladké mandle, jojoba alebo hrozno. Terapeuti potom pridajú pár kvapiek populárnych éterických olejov - ako levanduľa, mäta pieporná, bergamot, ruže alebo pelargónie - do zmesi, ktorú používajú pri vašej masáži. Sofistikovanejšie kúpele si vytvoria svoje vlastné zmesi vopred - s použitím až piatich olejov v zmesi a pomenovaním ich podpisových olejov pre ich rôzne účinky. Relaxačná aromaterapia môže zahŕňať olej naplnený levanduľou alebo bergamotom, zatiaľ čo mäta pieporná a eukalyptus môžu byť použité na upokojenie boľavých svalov.

Po masáži, ak sa vám páči olejová zmes, môžete si ju kúpiť v obchode kúpeľov.

Výber vašich vôní

Na začiatku liečby vás terapeut pozve na vôňu rôznych zmesí, ktoré opisujú esenciálne oleje, z ktorých každý obsahuje a ich účinky. Ak chcete zúžiť svoju preferovanú zmes, zvážte, ktorá vôňa rezonuje s vami, ako aj aký účinok chcete dosiahnuť z vašej masáže. Môžete si vybrať niečo, čo je relaxačné, vyvažujúce alebo povzbudzujúce, založené na tom, ako chcete cítiť, keď ste hotoví.

Potom, čo si vyberiete olej, váš terapeut opustí miestnosť, čo vám umožní rozčesať a ležať (zvyčajne lícom nadol) na stole. Aromaterapeutická masáž zvyčajne začína tromi hlbokými inhaláciami oleja, ktorý ste si vybrali, pretože je to najrýchlejší spôsob, ako ho dostať do tela. Tieto tri dychy tiež pomáhajú relaxovať a byť prítomní v okamihu. Niekedy terapeuti začnú s masážou hlavy, aby ste aj naďalej cítili vôňu, keď sa zapracúva do vášho tela.

Terapeutické oleje

Esenciálne oleje pozostávajú z prchavých, vysoko koncentrovaných rastlinných extraktov, pochádzajúcich z listov, kôry, koreňov, semien, živíc a kvetov. Uistite sa, že Váš terapeut používa terapeutické esenciálne oleje namiesto skladovaných odrôd. Terapeutické oleje sú kvalitnejšie ako oleje komerčnej kvality (používané v potravinárskych výrobkoch alebo predávané v obchodoch so zdravou výživou) a destilované parou bez použitia chemikálií. Tieto oleje sa môžu použiť aj pri vodoliečebných kúpeľoch, očných procedúrach a ošetreniach.

Syntetické "éterické oleje" na druhej strane nebudú mať rovnaké terapeutické účinky. Vonné látky, ktoré sú vyrobené z chemických látok, nemajú terapeutické vlastnosti éterických olejov. Mnohé vonné krémy majú syntetické vône v nich, takže len preto, že má "arómu", neznamená, že je to aromaterapeutický olej. Ale väčšina kúpeľov a nezávislí masážni terapeuti sú veľmi dobre informovaní a skúsení, takže je nepravdepodobné, že budú používať produkt pod parou. Napriek tomu je dobré vedieť, ako si rezervujete nákladnú liečbu.