Obsah:
- Nadmorská výška Machu Picchu
- Príchod do Cusco
- Aklimatizácia na Machu Picchu
- Symptómy výšky choroby
- Prejsť Pripravený
Ak je návšteva Machu Picchu na vašom zozname, potom nie ste sami. Každoročne ročne navštívi pol milióna ľudí. Ak máte v pláne navštíviť, majte na pamäti, že budete musieť vyčleniť nejaký čas, aby si aklimatizovali na nadmorskú výšku predtým, ako si naplánujete svoj trek do archeologického náleziska.
Nadmorská výška Machu Picchu
Bez ohľadu na to, aká je vaša fyzická zdatnosť, táto lokalita svetového dedičstva UNESCO sa nachádza v nadmorskej výške 7 972 stôp.
Cusco, vstupné mesto pred Trek na Machu Picchu, sa nachádza v nadmorskej výške 11.315 m (3,399 m). To je výrazne vyššie ako Incan citadela. Akútna horská výšková choroba sa zvyčajne vyskytuje vo výškach 8 000 stôp (2500 m) a viac, takže ak plánujete ísť do Cusco a Machu Picchu, môžete byť vystavení riziku, že sa dostanete do výšky.
Ak chcete znížiť riziko vzniku choroby z výšky, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pred cestovaním po meste Cusco alebo Machu Picchu, je predĺženie času, ktorý umožní vášmu telu aklimatizovať sa na vašu novú nadmorskú výšku pred vážnymi prehliadkami. Keď ste vo vyšších nadmorských výškach, tlak vzduchu klesá a je k dispozícii menej kyslíka.
Príchod do Cusco
Keď prídete do Cusco, najmä ak ste leteli priamo z Limy, mali by ste sa pokúsiť vyčleniť aspoň 24 hodín na aklimatizáciu na novú nadmorskú výšku, počas ktorej by ste mali veci robiť jednoducho.
Lima sa nachádza na hladine mora, takže lietanie priamo z Limy do Cusco znamená výrazný nárast nadmorskej výšky vo veľmi krátkom čase, čo dáva vášmu telu žiadnu šancu prispôsobiť sa počas cesty.
Aj noví návštevníci prichádzajúci lietadlom majú možnosť navštíviť neďaleké mestá Cusco v Posvätnom údolí. Tieto mestá sú v mierne nižších nadmorských výškach, poskytujúc jemnejšiu formu aklimatizácie pred návratom do Cusco.
Ak si vezmete autobus z Limy do Cusco, čo je asi 22 hodín, vaše telo bude mať postupnejšie obdobie prispôsobovania a po príchode by ste mali byť schopní zvládnuť nadmorskú výšku v Cusco.
Aklimatizácia na Machu Picchu
Huayna Picchu, vrchol, ktorý sa vznáša nad archeologickým náleziskom, sa týči vo výške 8 920 metrov nad morom. Akonáhle budete mať aklimatizované správne v Cusco alebo v Posvätnom údolí, nemali by ste mať žiadne vážne problémy s nadmorskou výškou na samotnom Machu Picchu.
Pri prechádzke po mieste sa môžete stále cítiť bez dychu, ale riziko nadmorskej výšky choroby bude minimálne. Ak sa cítite zúriví pri chôdzi po mnohých kamenných schodoch na Machu Picchu, nebojte sa; je to úplne normálne.
Zvyčajne môžete stráviť hodiny voľne roamingu v okolí väčšiny stránok. Wardens môže vás pohybovať v určitých oblastiach, ale nie je potrebné ponáhľať. Machu Picchu je otvorená od 6:00 do 17:00, takže by ste mali mať dostatok času na preskúmanie vo vašom voľnom čase. Ak ste s turné, mali by vám poskytnúť aspoň hodinu na nezávislý prieskum po prehliadke.
Symptómy výšky choroby
Ak začnete pociťovať príznaky nadmorskej výšky choroby na mieste, informujte svojho sprievodcu alebo okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Medzi tieto príznaky patrí bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, vracanie, únava, dýchavičnosť, problémy so spánkom alebo pokles apetítu. Symptómy zvyčajne prichádzajú do 12 až 24 hodín po dosiahnutí vyššej nadmorskej výšky a potom sa zlepšia do jedného alebo dvoch dní, keď sa vaše telo prispôsobí zmene nadmorskej výšky.
Prejsť Pripravený
Nezabudnite si vziať fľašu vody, klobúk, opaľovací krém a nepremokavú bundu alebo pončo s vami na Machu Picchu. Kým Machu Picchu výšina môže zanechať vás mierne dych, príprava na vrtošivé počasie na mieste je pravdepodobne rovnako dôležité.
