DENVER - jóga ponúka mnoho výhod, ale nemusíte investovať do Lululemon jogy nosiť alebo neobmedzené jóga prechádza, a to vďaka novej webovej stránke začala Denver bydliska Lynn Koves. Unlimitedyoga.com uvádza bezplatné lekcie jogy v oblasti metra Denver, od Core Power až Jogness Joga. Niektoré triedy uvádzajú zoznam odporúčaných darov alebo požadovanú registráciu, ale mnohé z nich sú na báze drop-in.
"Začal som webové stránky, pretože verím v jogu, najmä pre zvládanie stresu, a viem, aké drahé môže byť nákup balíkov mesačne," povedal Koves v e-maile. "Akonáhle som si uvedomil, koľko voľného a dar-založené triedy sú v Denveri každý týždeň, myslel som, že by som mohol vytvoriť niečo, čo by ušetriť ľuďom čas a bol by snáď cenným zdrojom pre komunitu."
Koves začal v apríli 2014 odstraňovať zoznam voľných tried, ktoré poslal e-mailom priateľom v bulletine. Nakoniec začala zverejňovať zoznam voľných tried na webovej stránke, ktorá je aktualizovaná týždenne. Mnohé z uvedených tried sú vhodné pre začínajúcich študentov jogy a ponúkajú chuť rôznych štýlov jogy.
"Väčšina tried v rozvrhu je vhodná pre začiatočníkov, najmä tých, ktorí majú v názve slovo" komunita "," povedala. "Zvyčajne učitelia v komunitných triedach na chvíľu zastavia triedu a tam, aby demonštrovali pózu alebo dve, aby pomohli začiatočníkom (a všetkým), aby sa uistili, že robia veci správne, aby sa neublížili."
Trh pre jogu rastie v popularite v Spojených štátoch. Podľa NAMASTA, obchodnej skupiny pre profesionálov z oblasti mysle, Američania v roku 2012 ročne vynakladali 10,3 miliardy dolárov na kurzy jogy, výrobky, oblečenie a zásoby.
Koves odporúča vyskúšať niekoľko rôznych štúdií jogy v Denveri nájsť ten, ktorý najlepšie zladí so študentmi. "Osobne sa mi to páči, aby som ho vymenil a navštevoval kurzy v rôznych ateliéroch, aby som sa predstavil učiteľom a aby som si bol vedomý aj charakteru tried, ktoré podporujem," povedala.
V USA existuje niekoľko rôznych typov jogy, ktoré zdôrazňujú rôzne prvky východnej praxe:
- Hatha - Hatha jóga je jemná jóga s pomalým strečingom.
- vinyasa - Vinyasa je viac atletická joga ako Hatha, ktorá zahŕňa pozdravy zo slnka.
- ashtanga - Tiež známy ako moc jóga, Ashtanga sa zameriava na rýchle prechody medzi pózy.
- Iyengar - Iyengar jóga sa zaoberá správnym zladením a používa rekvizity ako sú bloky a popruhy.
- kundalini - Kundalini sa zameriava na dych ako spôsob, ako sústrediť prax jogy.
- Bikram - Bikram, známy tiež ako horúca jóga, sa odohráva vo vyhrievanej miestnosti na ďalšie uvoľnenie svalov.
- Viniyoga - Viniyoga je prispôsobená prax založená na individuálnych potrebách študenta. (Kvôli prispôsobenej povahe Viniyoga je pre tento typ jogy ťažké získať voľné triedy.)
Nina Snyder je autorom knihy "Good Day, Broncos", detskej elektronickej knihy a "ABCs of Balls", obrázkovej knihy pre deti. Navštívte jej webovú stránku na adrese ninasnyder.com.
