Lepšie spať v hotelových izbách bez výdavkov na šťastie

Snažiť sa spať v hotelovej izbe môže byť skutočný boj. Nielen, že sa budete musieť vysporiadať s novou posteľou, posteľnou bielizňou a vankúšmi, sú tu hluční susedia, tenké záclony, hluk na ceste a desiatky ďalších rozptýlení, ktoré sú všetky navrhnuté tak, aby vás v 3:00 hod.

Tu je päť spôsobov, ako získať oveľa lepší nočný spánok v každej hotelovej izbe, bez toho, aby ste utratili veľa alebo čokoľvek.

Použite biely šum stroj, App, alebo webové stránky

Keď príde na spánok, nie všetky zvuky sú stvorené na rovnakej úrovni. Náhle hlasné zvuky vás takmer určite zobudia, ale tiché, konzistentné zvuky vám môžu skutočne pomôcť unášať sa (a spať). Whir na stôl alebo extraktor ventilátory môže byť dosť pre niektorých ľudí, ale pre viac istoty, za biely šum generátor.

Vietor, dážď, vlny, údery srdca, statické - bez ohľadu na zvuk, je to oveľa uvoľnenejšie ako televízna show v ďalšej miestnosti. Pozrite sa na stroj, ktorý je ľahko prenosný, môže byť nastavený na prehrávanie na určitú dĺžku alebo čas alebo celú noc, a beží na batérie alebo USB v prípade, že v blízkosti nie je náhradná zásuvka. LectroFan sa hodí na účet pekne a stojí okolo 55 dolárov.

Pre lacnejšie alebo zadarmo alternatívy, zvážte vyhľadávanie App alebo Play obchody pre aplikácie smartphone, alebo dokonca len vypnutie obrazovky na notebooku, zatiaľ čo streaming biely šum z webovej stránky, ako je SimplyNoise.

Nastavte si vlastný alarm

Mohlo by sa zdať proti-intuitívne spomenúť alarmy, keď hovorí o spanie pomôcky, ale pre mňa aspoň tento tip naozaj pomáha. Ak potrebujete nastaviť budík na skorý odchod, nikdy by ste sa nemali spoliehať na budík alebo budík ako na jedinú možnosť.

Nikdy si nie ste celkom istí, či sú hodiny správne nastavené, alebo telefón zazvoní.

Namiesto toho, nastaviť rovnaký telefónny alarm, ktorý používate každý deň - viete, ako to funguje, a že to bude vypnúť, keď ju budete potrebovať. V každom prípade nastavte budík a budenie ako zálohy, ale nespoliehajte sa len na ne.

Zátky do uší a očná maska

Lacné, jednoduché a efektívne, očná maska ​​a špunty do uší by mali byť súčasťou súpravy pre každého cestujúceho. Ak sa vám nepodarilo vyzdvihnúť voľnú očnú masku na nočný let už, je ľahké nájsť pod 10 dolárov. Pozrite sa na tie, ktoré sú vyrobené z mäkkej tkaniny, s dvomi primerane hrubými elastickými popruhmi, ktoré udržujú masku v bezpečí bez zovretia.

Zátkové chrániče sluchu, tiež, stojí veľmi málo a môžu ľahko urobiť rozdiel medzi plným nočným spánkom a žiadnym vôbec - hodiť pár párov do svojho prenášača. Silikónové alebo voskové zátky bývajú pohodlnejšie a ľahšie sa držia vo vašom uchu, zatiaľ čo verzie peny sa môžu používať viac ako raz alebo dvakrát predtým, ako budete potrebovať výmenu.

SleepPhones

Ak radšej počúvate hudbu alebo rádio, keď zaspávate, zvážte namiesto toho SleepPhones. Je to fleece čelenka s vstavanými, odpruženými reproduktormi, ktoré vám umožnia ľahnúť si bez nich. Nebudete rušiť svojich susedov (alebo niekoho iného v miestnosti), a kapela môže byť tiež použitá ako očná maska ​​v prípade potreby. Pozrite si kompletnú recenziu tu.

Cestovné veľkosti zatemnenie záclony

Nakoniec, ak sa vám nepáči očné masky alebo máte deti vo svojej izbe, ktoré ich nemôžu skutočne nosiť, zvážte namiesto toho tieto dočasné zatemňovacie závesy. Pri montáži na okná pomocou statického náboja je možné film v priebehu niekoľkých sekúnd každý deň prevziať nahor a nadol. Nezanechávajú zvyšky a trvajú 6-8 týždňov.

Role desať listov stojí 65 dolárov a váži okolo libry, ale nemusíte brať celú vec s vami na vašej ceste - dva alebo tri zložené listy vo vašom kufri sú dosť, aby veci pekné a tmavé vo väčšine hotelových izieb ,