Obsah:
- Pole a stoličky Fitness
- Letecká hodvábna akrobacia
- oplotenie
- korčuľovanie
- Fitness trampolíny
- Parkour & Lezenie
- Trasa Arkansas River
- Pripojiť sa k tímu
- geocaching
- Tradičné telocvične
-
Pole a stoličky Fitness
-
Letecká hodvábna akrobacia
Na týchto "cirkusových" tematických fitness triedach sa dozviete akrobaciu vzdušného hodvábu a akroYogu. Ak ste niekedy videli popovú hviezdu, ktorá sa točí na hodvábnej stuhe a chceš to skúsiť aj vy, tieto zábavné triedy sú pre vás. Letecké hodvábne práce fungujú na jadre, hornej časti tela, nohách a hrudníku. Majú tiež akrobaciu obruče. Konal na CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
-
oplotenie
Šermovanie triedy môže byť zábavný spôsob, ako zostať fit. Šerm je celotelový tréning. Funguje svaly od nôh a dolných končatín až po rameno, krk a ramená. Centrálne Arkansas má klub šermu, ktorý drží triedy.
-
korčuľovanie
Horíte takmer toľko kalórií korčuľovanie ako vy beží, ale budete pracovať rôzne svaly. Korčuľovanie posilňuje vaše glutes a jadro viac ako beh. Arkansas Skatium ponúka korčuľovanie na ľade a na kolieskových korčuliach. Nachádza sa na 1311 Bowman Road v Little Rock. -
Fitness trampolíny
Park nadmorskej výšky Trampoline ponúka lekcie fitness pre dospelých. Robia letecký aerobik s pomocou trampolíny. Trampolíny sú skvelé pre kardiovaskulárnu kondíciu a fungujú tak, že vaše jadro, nohy a zadok. Nadmorská výška sa nachádza na 15707 Chenal Parkway v Little Rock.
-
Parkour & Lezenie
Slovník definuje parkour ako: "Prekonávanie prekážok, ako sú steny a zábradlia a preskakovanie cez otvorené priestory, ako na schodisku alebo medzi budovami." Je to tiež zábavný spôsob, ako zostať fit. Arkansas má skupinu parkourových nadšencov, ale je ľahké si ju vziať na vlastné nohy.
Ak je pre vás parkour príliš verejná, skúste Little Rock Climbing Club. Môžete tam pracovať s niektorými rovnakými svalmi, ale s bezpečnostným vybavením.
-
Trasa Arkansas River
Little Rock má jedinečné možnosti na prechádzky, beh a cyklistiku na rieke Trail. Je to skvelé miesto, aby sa zmestili vonku. Na vytvorenie tohto systému sa nachádza 14 míľ chodníka. Bicykle a chodci sú vítaní. -
Pripojiť sa k tímu
V okolí je pomerne málo tímov v závislosti od toho, čo chcete hrať. Jedna z najväčších skupín, ktorá začína na začiatku roka, je Women Run Arkansas clinics. Začiatočníci a chodci sú vítaní v týchto tímoch, ktoré trénujú na Váš prvý 5k alebo na zlepšenie vášho ďalšieho 5k. Kliniky sa dejú po celom štáte.
-
geocaching
Geocaching je vlastne celkom dobré cvičenie. Ľudia skryjú veci a poloha je označená súradnicami Global Positioning System (GPS), ktoré sú zdieľané prostredníctvom internetu. Caches sú často skryté tam, kde to trvá docela dosť chôdze alebo hľadanie nájsť. Je to tiež veľa zábavy, ako záhada alebo dobrodružstvo riešiť. Arkansas je skvelý stav pre geocaching.
-
Tradičné telocvične
Vo väčšine telocviční sú k dispozícii zábavné kurzy. Niektoré miestne telocvične ponúkajú jogu, CrossFit, bojové umenia, Zumbu a ďalšie. Niektorí ponúkajú aj osobné školiteľov. Pripojiť sa k triede alebo prenajať trénera vám môže pomôcť držať sa svojich fitness cieľov.
