Ako mať kúpeľný deň doma

Deň domácich kúpeľov je niečo, čo si môžete vychutnať sami alebo s priateľmi. Ak chcete obnoviť kúpeľný zážitok, domáce kúpele deň by mal zahŕňať cvičenie, zdravé jedlo, rozmaznávanie kúpeľná liečba, odpočinok, a čas sa inšpirovať. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu vytvoriť si domovový kúpeľný deň, ktorý vám pomôže obnoviť ducha.

Urobte si plán pre Váš domovský kúpeľný deň

Premýšľajte o tom, čo chcete zo svojho domáceho kúpeľného dňa - rovnako ako ste chodili do skutočných kúpeľov. Potrebujete čas na odpočinok, relaxáciu a obnovu? Zamyslite sa nad prirodzeným prebudením a zamerajte sa na pokojnejšie formy cvičenia a upokojujúce kúpeľné procedúry.

Ak sa chcete dostať pod napätie počas svojho domáceho kúpeľného dňa, vytvorte si intenzívnejší plán. Možno je čas vziať na tú päťmililovú túru. Môžete pozvať priateľa a urobiť ho spoločne.

Získajte organizované pre váš domov Spa Day

Vytiahnite niektoré z vecí, ktoré hovoria „kúpele“ - váš župan a papuče, kúpeľné CD, sviečky, čisté plachty a uteráky, oblečenie na cvičenie, vaše obľúbené cvičebné DVD, kroviny na telo, výrobky na tvár a veci, ktoré vám poskytnú manikúru a pedikúru. Pomôže vám to inšpirovať pri plánovaní vášho domáceho kúpeľného dňa.

Plán Zdravé jedlá

Vytvorte si domáce kúpeľné menu okolo zdravých potravín, ktoré vám pomôžu jesť na energiu - vajcia-biela omeleta so zeleninou na raňajky, rozruch-vyprážané kuracie prsia a zeleniny na obed, šošovicová polievka a šalát na večeru. Môžete variť dopredu, alebo aby sa táto časť zábavy alebo vášho domáceho kúpeľného dňa, najmä ak ste s priateľom.

Získať nejaké cvičenie počas vášho domáceho kúpeľného dňa

Môžete sa prejsť okolo svojho okolia, jazdiť na bicykli, ísť do miestnej posilňovne, vziať si lekciu jogy, sledovať cvičebné DVD - čokoľvek pre vás a kde žijete. Môžete vstať skoro, jesť kus ovocia a niektoré mandle, než idete na prechádzku, potom urobiť niečo iné neskôr v priebehu dňa. Koľko a aký druh cvičenia chcete robiť závisí od vašej aktuálnej úrovne zdatnosti.

Doprajte si kúpeľnú liečbu počas Vášho domáceho kúpeľného dňa

Jedným z najjednoduchších domácich kúpeľných procedúr je telový peeling a horúci kúpeľ. To by bolo dobré urobiť v popoludňajších hodinách. Urobte si čas na odpočinok. Môžete si tiež dať domov tváre, alebo si nechty.

Dajte si nejaký tichý čas

Nemusíte sa dostať na vankúš a "vyskúšať" meditovať. Len pár minút ticho sedieť a všimnúť si, čo sa deje vo vás a okolo vás.

Nechajte sa inšpirovať počas Vášho domáceho kúpeľného dňa

Kúpele majú zvyčajne prednášky o zdraví a wellness, takže si možno budete chcieť vziať trochu času na čítanie niečoho inšpiratívneho. Medzi knihy, ktoré milujeme, patria "Najprv ste na rade malá loď" a "Darčeky na mori".

Cítiť lásku

Váš domáci kúpeľný deň je o predĺžení lásky a láskavosti k sebe - a ostatným. Ak sa k vám na konci dňa pripojí niekto, uistite sa, že cítia lásku.