Obsah:
- Poveternostné podmienky
- Windchill
- Úroveň aktivity
- Preventívne oblečenie a doplnky
- Známky omrzliny a úvahy
Takže ste na lyžiarskej dovolenke a počasie je horké. Väčšina ľudí je ohromená v chate pri ohni, ale vy chcú využiť nedostatok vlekov a prašných snehových podmienok. Pravdepodobnosť zadrhnutia omrzlín v deň, keď sa teploty ponorili do jednotlivých číslic, je však vysoká. Ale nepotíte sa. (Nie je určená žiadna slovná hračka.) S niekoľkými preventívnymi opatreniami - ako napríklad nosenie vhodných vrstiev, zakrytie exponovanej kože a sledovanie času stráveného vonku - budete sa schádzať po svahoch chránených …
a nikto v ceste.
Poveternostné podmienky
Pri teplotách medzi 14 F až 16,6 F je riziko omrzlín pomerne nízke. Ale ak sa dostane chladnejšie, riziko sa stáva značným. Napríklad teploty okolo -18 ° F, bez vetra, môžu viesť k omrznutiu na akejkoľvek exponovanej koži do tridsiatich minút. A keď klesne na -40 F, 10 minút je všetko, čo máte. Všetko, čo je potrebné na poškodenie vystavené tkaniva je dve minúty alebo menej, keď teploty klesnú pod -64 F. Takže ak je to prípad, počkajte, kým sa zahreje a pripojte sa k svojim priateľom pri ohni v bare.
Windchill
Čím chladnejšie je počasie, tým väčšia je pravdepodobnosť zmluvného omietky. Ale nemôžete úplne spoliehať na čítanie ortuti. Váš štandardný teplomer v domácnosti alebo mobilnom telefóne nezvýši úroveň veternej energie. Tento meteorologický fenomén môže premeniť nádhernú zimnú divov na zamrznutú ľadovú plochu s jednoduchým poryvom vetra. A ak v ňom lyžujete alebo snowboardujete, windchill len dodá už aj tak extrémny chlad. Predstavte si, že ste sa niekoľkokrát hrali na chladnú tvár. To je to, čo windchill cíti ako, pretože urýchľuje stratu tepla tela všade tam, kde je koža vystavená.
Tým prispieva k riziku omrzlín.
Vzhľadom k tomu, vietor prichádza s väčšinou búrky, zimné správy o počasí často zahŕňajú dve teploty: jedna s a jeden bez veterný mlyn faktor. Napríklad by to mohlo byť 14 F vonku, ale ak je dosť veterná, mohla by sa cítiť ako -4 F. Vždy používajte teplotu vetra ako referenčný bod pri faktorovaní potenciálu omrzlín.
Úroveň aktivity
Korčuľovanie na ľade a lyžovanie si prečerpávajú krv, ktorá ohrieva vaše telo oveľa viac, ako keby ste stáli okolo čakania na autobus. V skutočnosti, podľa lekárov športovej medicíny, niekto vonku v chladných teplotách by sa mal cítiť o 20 ° C teplejšie ako človek, ktorý stojí na mieste. Ale keď je veterný, musíte použiť opatrnosť, aj keď sa vaše telo cíti teplo na vnútornej strane. Efekty Windchill môžu byť intenzívnejšie, keď sa pohybujete rýchlo - ako keď sa húštate po horách na lyžiach.
Použite tvárovú masku a ochranné okuliare na ochranu akejkoľvek exponovanej kože, aj keď, a najmä, keď sa potíte pod bundu.
Preventívne oblečenie a doplnky
Obliekanie vhodne na chladné počasie obmedzuje riziko zadrhnutia omrzlín. Keď teploty klesnú pod teens, nosiť izolačné vrstvy pod lyžiarske nohavice a sako, ako udržať vaše telo v teple je prvým krokom v prevencii omrzlín. Uistite sa, že zakryť všetky exponované kože pri lyžovaní alebo snowboarding, taky, bez ohľadu na teploty sú. Krková manžeta alebo tvárová maska vás nielen ochráni pred chladom, ale tiež zabráni spáleniu slnkom. Ochranné okuliare, prilba a klobúk môžu byť tiež použité na zakrytie odkrytej holene v oblasti hlavy.
Ochranné okuliare, prilba a klobúk môžu byť tiež použité na zakrytie odkrytej holene v oblasti hlavy. Ochranné okuliare, prilba a klobúk môžu byť tiež použité na pokrytie exponovaných oblastí na hlave. A izolované rukavice a topánky (spolu s jednorazovými rukami a ohrievačmi) pridávajú ďalšiu vrstvu ochrany pri lyžovaní v mrazivých teplotách.
Známky omrzliny a úvahy
Môžete obmedziť riziko omrzlín tým, že skúma počasie a windchill faktory pred odchodom, a potom vhodne obliekanie a obmedzenie expozície. To však nie je vždy spoľahlivé. Ak pocítite studenú kožu a necitlivosť, pocit pichania alebo ak si všimnete červenú, bielu, modrú alebo sivastú farbu na koži, choďte dovnútra a zohrejte sa. Každý, kto sa pri otepľovaní pľuzgiere, pociťuje bolesť alebo opuch postihnutej oblasti alebo hrot horúčky, by mal okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Dojčatá, starší ľudia, diabetici, ktorí trpia nedostatočným krvným obehom, a tí, ktorí majú nízke percento telesného tuku, sú obzvlášť vystavení riziku, že sa dostanú do styku s omrzlinami pri nízkych teplotách. Pre týchto jednotlivcov je najlepšie zostať vo vnútri, kým sa nezlepšia poveternostné podmienky.
