Obsah:
- Pitie miestnej vody
- Vzdať sa spánku alebo použitie kofeínu
- Jesť podivné potraviny
- Nepoužívajte opaľovací krém - vôbec
- Preskakovanie očkovania pred cestou
Je veľmi ľahké sa dostať do zábavy a vzrušenia z cestovania. Či už ste na návšteve zbrusu nový cieľ, alebo opakovaný výlet na svoje obľúbené miesto, vzrušenie môže mať niekto žijúci v okamihu. Avšak aj tie najlepšie plány môžu vyústiť do problémov pre tých, ktorí neprijmú všetky náležité opatrenia.
Pohotovostné prostriedky v domácnosti, ako je zdravá dávka vody alebo odpočinku z postele, sa v zahraničí nemôžu postaviť. V niektorých prípadoch môže aj pri dodržaní bežných pravidiel dôjsť k problémom. S malým plánovaním, prípravou a vedomosťami o cieli v predstihu sa môžete uistiť, že ste neskončili nešťastnou náhodou.
Nenechajte si svoj zaslúžený výlet ukončiť prehliadkou miestnej nemocnice. Uistite sa, aby sa zabránilo týchto piatich bežných spôsobov, ako sa dostať chorý, ako vidíte svet.
Pitie miestnej vody
Ľudia žijúci v Spojených štátoch, Kanade a západnej Európe oceňujú vysoké zdravotné štandardy vodovodnej vody. Ale nie každý cieľ má rovnaký štandard čistoty a života.
Niektoré rozvojové krajiny nemajú infraštruktúru, na ktorú sú mnohí cestujúci zvyknutí doma, čo znamená, že voda z vodovodu môže byť ohrozená. Výsledkom je, že tí, ktorí pijú vodu z vodovodu, môžu v dôsledku baktérií a iných nezvyčajných hrozieb ochorieť dosť rýchlo.
Keď cestujete po celom svete, pútaví cestujúci vedia primárne piť z utesnených fliaš s vodou. Ak balená voda nie je ľahko dostupná, potom zvážte cestovanie s filtračnou fľašou na vodu.
Vzdať sa spánku alebo použitie kofeínu
Cestovanie do nového cieľa môže byť vzrušujúce. Vo vzrušení, tí, ktorí sú v tesnom harmonograme, nemusia chcieť spať, keď budú skúmať, čo ich povedie k tomu, aby urobili jednu z dvoch vecí: buď úplne ustúpia zo zvyčajných spánkových návykov, alebo použijú kofeín na boj proti jet lag.
Cestovanie po časových pásmach - najmä z jedného kontinentu do druhého - môže prispieť k vážnemu oneskoreniu. Napriek tomu dospelí stále potrebujú minimálne množstvo spánku, aby mohli správne fungovať. Rezanie naspäť nepomôže, pretože „spánkový dlh“ môže spôsobiť únavu, ťažkosti so sústredením a dokonca aj ospalosť počas dňa.
A čo kofeín? Príliš veľa konzumácie kofeínu môže spôsobiť ďalšiu skupinu vedľajších účinkov, vrátane nervozity, podráždenosti žalúdka a zvýšeného zastavenia toalety.
Namiesto toho, aby ste sa vzdali spánku alebo sa obrátili k energetickým nápojom, môžete bojovať proti jet lag cez spánkový manažment a normálny kofeín. Výsledkom je, že vaše telo sa bude pomaly prispôsobovať a lepšie regulovať, čo vám poskytne oveľa lepší zážitok, keď budete ďaleko od domova.
Jesť podivné potraviny
Každý cieľ má štítok, o ktorom je známe. Zatiaľ čo mnohé kultúry ponúkajú potraviny, ktoré sme videli alebo sú aspoň oboznámení s nimi, nemusíme byť úplne zbehlí v potravinách iných kultúr. Už ste niekedy skúšali Balut na Filipínach, alebo storočia vajcia v Číne?
Tieto potraviny (okrem iných), napriek ich postaveniu ako miestnych favoritov, môžu byť nepríjemné pre nezasvätený žalúdok. Kým zažíva novú kuchyňu, odporúčame pri cestovaní, aby ste pochopili, čo konzumujete a ako to môže mať vplyv na vás predtým, ako budete jesť. Trochu diskrétnosti vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým nepríjemnostiam a rozpakom.
Nepoužívajte opaľovací krém - vôbec
Mnohé turistické atrakcie, najmä tie v celej Európe, sú primárne vonku. Výsledkom je, že cestujúci majú ďalší problém, ktorým čelia: úpal.
Odborníci odporúčajú cestujúcim, ktorí trávia svoj deň vonku, využívajú 30 opaľovacích krémov s ochranným opaľovacím krémom a opakovane aplikujú počas celého dňa. V opačnom prípade budete musieť použiť cestovné poistenie pre úplne neočakávaný dôvod: skôr zlé spálenie slnkom.
Preskakovanie očkovania pred cestou
Vstupenky sú zakúpené a váš let odchádza tento týždeň na exotické miesto. Chcel si ísť k lekárovi, aby si dostal poslednú prehliadku, ale jednoducho to nevyšlo. Čo by sa mohlo pokaziť? V závislosti od destinácie, všetko.
Niektoré destinácie odporúčajú mať pred príchodom určité vakcíny. Centrá pre kontrolu chorôb vedú zoznam odporúčaných vakcinácií pre destinácie. Mať očkovaciu látku pred cestou sa môže uistiť, že neprinesiete domov nežiaduci suvenír vo forme choroby.
Predtým, než budete cestovať, je nevyhnutné poznať nebezpečenstvá, ktoré pred nami stoja. Tým, že viete, rôzne spôsoby, ako by ste mohli byť chorí na ceste, môžete sa uistiť, all-inclusive prehliadka neskončí v lekárskej starostlivosti.
